Continguts:
- Vídeo mèdic: Amazing Benefits of Matcha Green Tea for Your Skin Beauty | 3 DIY Face Masks
- Aliments per prevenir l'acne
- 1. Alvocats
- 2. Fruits secs
- 3. Raïms vermelles
- 4. Bròquil
- 5. Peixos
- 6. All
Vídeo mèdic: Amazing Benefits of Matcha Green Tea for Your Skin Beauty | 3 DIY Face Masks
Tenir una pell neta i saludable és alguna cosa que molta gent sempre anhela. Malauradament, ja sigui per l'estrès, la fatiga o els canvis en el clima, la pell pot sortir. Afortunadament, hi ha diversos aliments que es demostren efectius en la prevenció d'aparells. Què t'interessa? Segueix llegint per esbrinar.
Aliments per prevenir l'acne
Afegir un dels següents aliments a la seva dieta pot ajudar a netejar la pell exterior i interior, així com els productes de neteja de la pell.
1. Alvocats
Els alvocats són un tipus de fruita popular per la seva bona nutrició per a la salut. Aquesta fruita deliciosa és coneguda per ser rica en vitamina E que pot augmentar la humitat i l'elasticitat de la pell perquè la mantingui juvenil.
No només això, els alvocats també són una font de vitamina C que és bo per reduir la inflamació de la pell i és una crema hidratant natural per a la pell.
2. Fruits secs
La majoria de les persones que tenen acne solen associar-se amb deficiències de minerals com el zinc i el seleni. Bé, es pot obtenir la ingesta de fruits secs. Perquè, els fruits secs contenen seleni, vitamina E, coure, magnesi, manganès, potassi, calci i ferro, que són útils per a la salut de la pell.
3. Raïms vermelles
Els raims i llavors vermells són rics en productes químics i antioxidants que s'han demostrat que ajuden a tractar malalties inflamatòries de la pell com la psoriasi i l'èczema. No només això, fins i tot els raïms vermells són coneguts per ajudar a superar els efectes secundaris de les reaccions al·lèrgiques a la pell.
4. Bròquil
El bròquil és l'aliment natural perfecte per netejar la pell. Perquè el bròquil està equipat amb vitamines A, B, C, E i K, que són bones per a la salut corporal. Diversos antioxidants que figuren en el bròquil ajudaran a combatre el dany de la pell i fer que la seva pell sigui més radiant.
5. Peixos
La majoria dels indonesis prefereixen menjar carn i pollastre que els peixos com la seva ingesta de proteïnes. De fet, els nutrients en els peixos són tan alts que ofereixen beneficis per a la salut que no es poden dubtar, fins i tot per a la salut de la pell.
Un estudi afirma que les persones que freqüentment mengen peixos grassos, com ara salmó, tonyina, sardines i verat, tenen una pell que està millor protegida contra l'acne.
Això és degut a que els peixos són la principal font d'àcids grassos com l'omega-3 i l'omega-6 que, naturalment, poden ajudar a alleujar la inflamació que desencadena el bloqueig de les cèl · lules de porus i provoca l'acne.
6. All
A més de ser eficaç com a espècia de cocció, l'all també era efectiu per evitar diversos tipus de malalties. Durant aquest temps els famosos beneficis d'all que són bons per a la salut del cor. Pel que sembla, els beneficis de l'all no acaben aquí. Perquè també se sap que l'all és bo per a la pell. Això es deu a que l'all és un grup "super menjar"Què ajuda a combatre la inflamació.
L'all conté productes químics naturals anomenats alicina. El compost actiu d'allicina que es troba en l'all té la funció d'antivirals, antimicrobians i antifúngics que és eficaç en la prevenció de l'acne.
