Continguts:
- Vídeo mèdic: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- El menjar salat pot ser una de les causes de la hipertensió
- Les persones que no els agraden els aliments salats, encara estan en risc d'hipertensió si ...
- La hipertensió pot ser mortal
Vídeo mèdic: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
El menjar salat és una de les restriccions per a les persones que tenen pressió arterial alta (hipertensió). En persones sanes, el contingut de sal en els aliments, si es consumeix massa, causarà hipertensió. Per aquest motiu, el seu ús ha de ser limitat. No obstant això, en persones que no els agraden els aliments salats, també es pot produir hipertensió. Com vindrà? Considereu la següent revisió.
El menjar salat pot ser una de les causes de la hipertensió
La sal és un dels minerals que necessita el cos. Totes les necessitats de sal són diferents segons la seva edat. Per a adults, la ingesta diària de sal és de 1.500 mg. Les persones que consumeixen més sal que aquesta dosi a llarg termini corren el risc de desenvolupar hipertensió.
La investigació de Harvard Health Publishing, el treball del procés de sal en el cos i la seva relació amb la pressió arterial no han estat coneguts pels investigadors. No obstant això, van concloure que el contingut de sal en aliments salats té una influència important en la pressió arterial, que està relacionada amb nervis, hormones i vasos sanguinis.
El cos és realment capaç d'eliminar l'excés de sal que conté els aliments. Tanmateix, si el cos continua sent subministrat amb excés de sal, la sal augmentarà el volum de sang que desencadena els ronyons per reduir les hormones i els vasos sanguinis augmentarà la pressió arterial.
Les persones que agraden els aliments salats solen ser més susceptibles a la pressió arterial alta. Perquè el contingut de sal en el cos és excessiu. Per tant, es recomana, com a mesura preventiva, una dieta saludable equilibrada i també la reducció de l'ús de la sal en els aliments.
Les persones que no els agraden els aliments salats, encara estan en risc d'hipertensió si ...
Està malament si pensa, les persones que no els agraden els aliments salats evitaran la hipertensió. Les persones que no agraden els aliments salats no són necessàriament bons patrons de vida. Per exemple, si fuma i consumeix alcohol, aquest hàbit també pot augmentar el risc d'hipertensió.
A part d'aquests hàbits, hi ha altres coses que poden augmentar el risc d'hipertensió en persones que no els agrada menjar salat, com ara:
- L'excés de pes (obesitat)
- Falta d'exercici
- Estressant
- Descent
- Menjar aliments rics en greixos
- Les dones prenen píndoles de control de la natalitat
A més, les persones amb malaltia renal crònica o l'apnea del son estan embarassades i són velles que també tenen risc de desenvolupar hipertensió malgrat que no els agrada menjar salat.
La hipertensió pot ser mortal
Amb el temps, un estil de vida poc saludable pot provocar una pressió arterial alta. Aquesta condició pot limitar els vasos sanguinis perquè disminueixi el flux sanguini i l'oxigen. El cor ha de treballar més per bombar sang a tot el cos.
Per tant, el múscul cardíac està engrossit, però malauradament és feble. Això té el potencial de causar atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars o insuficiència cardíaca. La hipertensió també causa una pressió addicional sobre la unitat de filtratge renal. Això pertorba la capacitat dels ronyons de regular els fluids perquè pugui causar malalties renals o insuficiència renal.
Moltes malalties potencials que es poden produir a causa de la hipertensió. Fins i tot si no us agrada menjar salat, la possibilitat d'hipertensió persisteix. Per això, encara heu d'aplicar un estil de vida saludable i controlar de forma habitual la pressió arterial i la salut corporal.
