Continguts:
- Tècnica de bàdminton 101: esmolba punxons de servei nítids i precisos
- 1. Servei de baix cost
- 2. Servei forehand alt
- 3. Servei backhand
- 4. Servei llarg
- 5. Servei pla
- 6. Smash service
Els jocs de bàdminton no són només una qüestió de velocitat i agilitat per saltar aquí i allà. Si vols ser un jugador de bàdminton del calibre de Lin Dan, Lee Chong Wei, a Greysia Polii i Taufik Hidayat, has de dominar moltes tècniques de bàdminton. Una de les habilitats importants que teniu és el servei o l'èxitraqueta per atacar al teu oponent amb el teu tir. Mireu i comproveu com perfeccionar les habilitats de bàdminton en aquest article.
Tècnica de bàdminton 101: esmolba punxons de servei nítids i precisos
Els èxits de servei acurats i precisos són tècniques de bàdminton que han de dominar tots els jugadors de bàdminton. El servei de bàdminton també té molts tipus, que van des del servei de curta distància fins a trencar els tirs per desactivar els passos de l'oponent. A continuació s'explica com entrenar el punxó del vostre servei, segons el tipus de servei
1. Servei de baix cost
Els serveis Forehand s'utilitzen generalment en jocs de bàdminton individuals. Aquest servei es basa en el flap del canell perquè la distància del punxó sigui curta i caigui a prop de la línia neta, així que lels núvols no es poden moure per respondre amb un cop d'ull.
Com sostenir una raqueta forehand:
- Mantingueu el rack posicionant el braç intern cap a fora (cap al oponent o cap enfront). Eviteu mantenir una raqueta usant el palmell (com agafar un machete).
- Mantingueu la raqueta relaxada. Mantingui la raqueta amb la mà esquerra com agitar la mà, posa el cap de raqueta cap als costats. Posició perquè els dits mitjans, dolços i rosats mantenen la raqueta, mentre que el dit índex està lleugerament separat i el polze està posicionat entre els tres dits i el dit índex (formant "V").
- Mou-te ràpidament perquè la posició del cos es trobi davant de la posició del volant.
- Col·loqueu el peu esquerre al davant, mentre que la posició del peu dret a l'esquena està en línia amb la posició del volant.
- Col·loqueu el cos inclinat paral·lelament a la direcció del peu.
- Pitgeu el picaporte mentre es gira cap a l'espatlla.
- La posició dels moviments de la mà continua descendint.
Com entrenar-lo:
- Batre suaument (però sense afeblir) el volant movent-se des del darrere del cos amb la part frontal de la raqueta. Assegureu-vos que inclineu els colzes lleugerament i inclineu el cos lleugerament.
- Podeu demanar ajuda d'un amic sparring per fer una passada i respondreu amb un baix forehand. Practica aquest servei repetidament.
- Una vegada que estigueu familiaritzat amb aquest ritme lent, assenyaleu el servei a una varietat d'ubicacions per superar l'anticipació del vostre oponent.
2. Servei forehand alt
De manera semblant als baixos serveis de forehand, aquesta tècnica de bàdminton encara es basa en el flap del canell perquè el pas sigui més controlat. La manera de mantenir la raqueta per al servei forehand alt és similar als passos anteriors
La diferència és que només necessiteu exercir més energia per colpejar-lo amb un servei de forehand elevat. L'objectiu és que es pugui elevar i caure perpendicularment a la part posterior de la línia de camp de l'oponent. Realitzeu aquest exercici de servei repetidament
3. Servei backhand
El servei backhand sovint es basa en una tècnica d'atac en jocs de bàdminton dobles. Aquest tipus de servei és útildeixar-lo és el més a prop possible de la línia d'atac del jugador contrari, fins i tot si pugueu passar una mica a la xarxa per garantir una puntuació.
Com mantenir una raqueta de revés:
Els passos són els mateixos que els de forehand. Però, per a l'empunyadura del darrere, llisca la mà "V" cap al cos. La coixinet de polsera es troba sobre un ampli tirador de raqueta.
Després d'això, situeu el cos amb l'actitud del peu dret davant del peu esquerre, amb la punta del peu dret cap al blanc desitjat. Feu que les dues cames s'obrin d'amplada del maluc i els genolls lleugerament doblegats. Aquesta posició manté l'agat del punt de suport del pes entre les cames.
Com entrenar-lo:
Abans de practicar el servei de backhand, primer haureu d'estabilitzar la flexibilitat de moure el canell mentre manté la raqueta adequadament.
- Feu el moviment de la raqueta cap a la dreta i l'esquerra, utilitzant la força del canell. De la mateixa manera, el moviment cap a davant i cap enrere, de manera que se sent bé que hi ha un revolt al canell.
- Moveu el canell cap amunt i cap avall.
- Swing the racket és relativament curt amb només una petita pulsació ràpida del canell. Això només ho fa empènyer amb l'ajuda de canviar de pes des de l'esquena fins al peu frontal. Eviteu utilitzar un poder excessiu del canell, ja que afectarà la direcció i la precisió del punxó.
- Si és suau, intenteu disparar-lo a la paret.
- Realitzeu exercicis repetitius per fer-lo més estable
4. Servei llarg
El tipus de servei llarg té com a objectiu atacar. Aquest cop accelerarà la pilota fins al més alt possible perquè caigui a la part posterior del camp de l'adversari. En mantenir un backhand o forehand, aquest servei es pot fer de les maneres següents:
- Col·loqueu una cama (peu esquerre o dret) davant de l'altra, de manera que tl'ànec és de pes entre les cames
- Moure les mans sostenint la raqueta cap a l'espatlla
- Pitgeu-ho després de girar cap a la part davantera del cos
5. Servei pla
El servei horitzontal és un moviment de servei realitzat colpejant-lo amb una mà plana i una raqueta. La potència alliberada per disparar també es controla de la manera més eficient possible. Orienteu el vostre objectiu de tirl'angle dels punts d'intersecció entre la línia recta i la línia central del camp.
6. Smash service
Com es pot disparar amb tècniques de bàdminton té com a objectiu superar al teu oponent, perquè la bola cau ràpidament amb força perquè l'adversari no s'adonés d'això. Aquest servei es fa el mateix que el servei normal. Però el punxó es fa amb l'oscil lació del canell tan estret i ràpid com sigui possible, com un moviment de batent.
